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減肥的祕訣 (作者:賴康齡)
肥胖的原因都是吃的多,睡的多所引起。減肥應該從這兩方面著手。
1) 把冰箱裝上五個以上的鎖,開一次冰箱要先開五個以上的鎖,讓食物得之不易。
2) 臥室設在樓上,床要架的高高,睡覺起床,爬上爬下,消耗體力。
3) 把電視机的遙控器丟進拉圾桶,開,關,轉台都得起身到電視机去。
4) 如果超過100公斤,最好不要坐電梯。
5) 家裡最好不要儲存零食或其他任何食物,但也不能把胖子餓死,所以少量牛奶,麵包還是可以的。
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